梅田ではつい深酒や夜ふかしをしてしまう！？粉もん文化と薄毛との関係は
大阪には2大繁華街がありますが、通称「キタ」と呼ばれる地域の中心にある梅田駅周辺には、多くの企業や飲食店が集まっており、近辺のレジャー施設へのアクセスも良いことからいつも大変な賑わいです。
こちらの記事では梅田駅周辺の特徴や、大阪名物の粉もんと薄毛の関係などについて解説しています。薄毛予防のために今すぐできることも紹介しているため、梅田の食文化と自分の薄毛に関係性があるのか心配な方は参考にしてみてください。
— 目次 —
梅田はグルメの聖地
大阪最大のターミナルステーションである梅田は、待ち合わせや電車の乗り換えに利用する方が多く、その分だけ多くの飲食店があります。グルメの聖地でもある梅田には主に以下の3つの特徴があります。
- 粉もん文化によってお好み焼きやたこ焼き屋が豊富
- 梅田駅周辺には居酒屋も多い
- 梅田駅は大阪の多くのレジャー施設へのアクセスも良い
梅田駅の3つの特徴について解説します。
粉もん文化によってお好み焼きやたこ焼き屋が豊富
大阪にはいわゆる粉もん文化が根付いており、お好み焼き屋やたこ焼き屋の数が多く、府民はもとより他県からも多くの観光客が来て行列を作る光景は珍しくありません。
元々は戦後の食糧事情のため、安くてお腹がいっぱいになるまで食べられて、しかも美味しいというのがお好み焼きの始まりでした。現在では比較的値段が高いお好み焼き屋もありますが、お好み焼きとごはん、味噌汁、漬物のセットがワンコインで食べられるお店も少なくありません。
梅田駅周辺には居酒屋も多い
梅田駅の特徴としては、駅の周辺に居酒屋が多いことも挙げられます。梅田駅は阪神線や阪急線、地下鉄、JR線などが乗り入れる一大ターミナルステーションで、各路線を繋ぐ地下街は「梅田ダンジョン」と呼ばれるほど広大でさまざまな飲食店が立ち並んでいます。
また、梅田駅を外に出ても、味にうるさい大阪人も納得の安くて美味しい居酒屋が軒を連ねています。「ミナミ」と呼ばれる難波駅周辺に比べると、比較的お洒落で高級なお店が多い点も梅田の特徴と言えるでしょう。
梅田駅は大阪の多くのレジャー施設へのアクセスも良い
梅田駅の特徴としては、大阪近郊の多くのレジャー施設へアクセスが良い点も挙げられます。大阪府内だとユニバーサルスタジオジャパンや海遊館、大阪城、日本橋の電気街、天王寺動物園、難波までいずれも数十分圏内となっています。
タイガースファンの聖地でもある甲子園球場も、梅田駅からおよそ20分というアクセスの良さです。また、梅田駅からすぐの場所にも梅田スカイビル空中庭園展望台や、グランフロント大阪などのレジャー施設があります。
梅田にいると深酒や夜ふかしをしてしまいがち！？
梅田には美味しい料理屋が多く、レジャースポットも多いことから、毎日多くのサラリーマンや学生、観光客などで賑わっています。
食い倒れとも呼ばれるミナミに比べると梅田の方が落ち着いた雰囲気ですが、それでも都会の喧騒に誘われてつい居酒屋の暖簾を潜ってしまう方は少なくありません。
そんな梅田に居住している方や、通勤・通学などで通う方には、どうしても深酒や夜更かしをしてしまうリスクがあるようです。
粉もんの取りすぎや深酒は薄毛の原因の一つになりうるため注意
梅田での深酒や夜更かしを続けると、以下の4つの理由で薄毛リスクを高めるため要注意です。
- 粉もんの取りすぎは薄毛の進行リスクも
- 過剰な飲酒も頭皮環境に影響をもたらす可能性がある
- その他の脂肪分の多い食事や刺激物にも注意
- 睡眠の質の低下で髪・頭皮の健康が悪化する恐れも
4つの理由について解説します。
粉もんの取りすぎは薄毛の進行リスクも
大阪はいわゆる粉もん文化が特徴ですが、お好み焼き屋たこ焼きに使われる小麦粉を過剰に摂取した場合には、薄毛の進行リスクを高める恐れもあるため注意が必要とされます。
大阪のお好み独特のモチッとした食感は、小麦粉に水を混ぜたときに発生するグルテンの働きによるものです。グルテンにアレルギーを引き起こす可能性があることはよく知られていますが、自分がグルテンアレルギーだと気づかずに摂取している方も少なくありません。
グルテンアレルギーを引き起こした場合には、排便障害や皮膚トラブル以外に、抜け毛を引き起こす可能性もあるとされています
過剰な飲酒も頭皮環境に影響をもたらす可能性がある
大阪の方はお好み焼きと一緒にご飯や味噌汁を食べると言われますが、それ以外にもビールや焼酎、サワーなどと一緒に召し上がる方も少なくありません。
お好み焼きにはマヨネーズやソース、鰹節、青のりなどがかかっており、とてもお酒に合うのが特徴です。そのためにお酒を飲み過ぎてしまうと、アルコールを分解するために体内のビタミン類やアミノ酸などが消費されます。その結果、髪の毛の成長を阻害し、抜け毛のリスクを高める可能性があります。
その他の脂肪分の多い食事や刺激物にも注意
梅田の居酒屋には粉もん以外にも、数多くのお酒のおつまみがあります。例えば大阪では関東炊きと呼ばれるおでんには、東京ではあまり見かける機会がない牛筋やタコ串などが入っており、焼酎や日本酒によく合います。
また、牛筋を味噌やみりんでコトコトと煮込んだ大阪名物のどて焼きは甘辛く濃厚な味付けで、ついお酒が進んでしまいます。しかし、脂肪分の多い食事や味が濃い料理、刺激物などでお酒を飲み過ぎると、抜け毛のリスクを高めるため注意が必要です。
睡眠の質の低下で髪・頭皮の健康が悪化する恐れも
抜け毛や薄毛のリスクを高める要因として、睡眠の質が低下することに伴う頭皮環境の悪化が挙げられます。髪の毛は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、毛母細胞が活発に分裂することで太く・長く成長します。
しかし、睡眠不足や睡眠の質の低下により、成長ホルモンの分泌量が減少した場合、髪の毛の成長が妨げられるだけでなく、ターンオーバーの周期が乱され、頭皮環境にも悪影響を及ぼすのです。そのため、夜遅くまで食べ・飲み歩いている人は特に注意が必要です。
薄毛予防のために今すぐできること
薄毛予防のために今すぐできることとして、以下の3点が挙げられます。
- 食事は無理のない範囲で栄養バランスを考えよう
- 適度な運動を心がけよう
- 睡眠の質をあげる工夫をしよう
薄毛予防のために今すぐ取り組みたい3つの点について解説します。
食事は無理のない範囲で栄養バランスを考えよう
グルメの聖地とも呼ばれる梅田には魅力的な食べ物が多いため、外食ばかりしているとどうしても栄養バランスが崩れがちです。そのため、朝食と夕食には栄養バランスの取れた食事を心がけ、お昼のランチは好きなものを食べるといった方法があります。
また、夜に居酒屋で食事をする際には、少しでも野菜を多く摂るように心がけたり、肉類よりは魚介類がウリのお店を選んだりするなど工夫が必要です。
適度な運動を心がけよう
薄毛を予防するためには、日頃から適度に運動するよう心がけることも重要です。梅田駅の周辺には夜遅くまで営業しているフィットネスジムも多いため、お金と時間に少し余裕があるようなら仕事帰りにお試しで通ってみる方法もあります。
また、梅田駅の地下街は「ダンジョン」と呼ばれるほどの面積があるため、乗り換えの際にウィンドウショッピングをしながら、一駅分ほど歩いてみるのも良いでしょう。エスカレーターの代わりに階段を使うだけでも運動になります。
睡眠の質をあげる工夫をしよう
薄毛を予防するためには、睡眠の質を高めるよう工夫することも重要です。仮に仕事が遅くなった日でも、飲み会で帰宅が深夜になった場合でも、少しの工夫で睡眠の質を高めることが可能です。
お風呂に入る時間がなければ、歯を磨きながら足湯だけでも行い、リラックスすることで睡眠の質を高めることが期待できます。布団に入ってスマホを見る癖がある方は、脳が興奮して睡眠の質が低下するため注意が必要です。
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AGA治療に関するご相談や、薄毛や抜け毛に関するお悩みは駅前AGAクリニックまでお気軽にお問い合わせください。忙しく過ごしている現代人の多くに、睡眠不足や栄養バランスの乱れが見られ、そのことが抜け毛や薄毛に繋がる可能性もあります。
セルフケアで改善が見られるようであれば問題ありませんが、抜け毛量の増加を長い間放置した場合には、毛根の死滅を招き、髪の毛が生えて来なくなる恐れもあります。
駅前AGAクリニックは各線の梅田駅から徒歩数分圏内に位置しており、年中無休で営業しているため、仕事帰りや休みの日にも立ち寄りやすいのが特徴です。カウンセリングは無料で行っているため、薄毛や抜け毛に関するどのようなお悩みに関してもご相談頂けます。
